Buah dan sayuran adalah komponen penting dalam diet yang mendukung kesehatan jantung. Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat dalam buah seperti apel, jeruk, dan stroberi dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kategori: Buah dan Sayuran untuk Jantung Sehat
Kategori ini mencakup berbagai buah dan sayuran yang kaya antioksidan, serat, dan vitamin yang mendukung kesehatan jantung. Konsumsi rutin makanan ini dapat membantu menjaga tekanan darah normal, menurunkan kolesterol, dan memperkuat pembuluh darah. Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan stroberi, serta sayuran seperti bayam dan brokoli termasuk di dalamnya.