Lemak sehat sering disalahartikan, padahal jenis lemak tertentu sangat penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol
Penulis: chemicalindustrialinc.it.com
Protein Sehat untuk Mendukung Fungsi Jantung yang OptimalProtein Sehat untuk Mendukung Fungsi Jantung yang Optimal
Protein berkualitas tinggi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ikan berlemak seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang tidak hanya baik untuk otak, tetapi
Rahasia Buah dan Sayuran yang Menjaga Detak Jantung Tetap SehatRahasia Buah dan Sayuran yang Menjaga Detak Jantung Tetap Sehat
Buah dan sayuran adalah komponen penting dalam diet yang mendukung kesehatan jantung. Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat dalam buah seperti apel, jeruk, dan stroberi dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.