Lemak sehat sering disalahartikan, padahal jenis lemak tertentu sangat penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol
Lemak sehat sering disalahartikan, padahal jenis lemak tertentu sangat penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol