Protein berkualitas tinggi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ikan berlemak seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang tidak hanya baik untuk otak, tetapi
Protein berkualitas tinggi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ikan berlemak seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang tidak hanya baik untuk otak, tetapi